Все люди знают, что посещать стоматолога желательно с определенной периодичностью, чтобы обеспечить себя здоровыми зубами. Но существуют простые правила по уходу, которые обеспечат зубы здоровьем и красотой.

Правильно ухаживая за полостью рта, можно избежать неприятных последствий и до самой старости сохранить свою улыбку в отличном виде.

О самом важном

Гигиену рта необходимо поддерживать в течение дня, тщательно чистя зубы 2 раза в день. Особенно важно вычищать их на ночь в то время, когда активность проявляют бактерии. Кровоснабжение десен лучше всего совершать в утренние часы. Днем после еды можно просто прополоскать полость рта. Щетку желательно использовать средней жесткости и менять регулярно. Не стоит забывать и о зубной пасте, она должна быть качественной.

Питайтесь правильной едой

Питание так же должно быть правильным. Чтобы укрепить эмаль зубов, важно съедать определенное количество овощей и фруктов, таких как морковь и яблоки. Включить в свой рацион рыбу и молочные продукты, как источники кальция и фосфора. А вот сладкое придется подсократить или вообще убрать.

У дам «бальзаковского возраста» есть свои враги

Темный налет и зубной камень, являются злейшими врагами тех, кому за 40. Чтобы избежать столкновения с врагом, совершайте массаж десен чистыми пальцами, используйте специальные средства для промывания полости рта. Если вдруг десна покраснели и начали кровоточить, то необходима обратиться за помощью к стоматологу.

Посещайте стоматолога вовремя

Уход, правильное питание, и своевременные посещения врача могут совершить чудо

Для вас далеко не повод попрощаться с мечтой о блестящей улыбке, даже если ваши родители стали ходить с зубными протезами в молодом возрасте. Если вы не хотите через лет 10 потратить все свое состояние на установку протезов, то позаботьтесь о своих зубах сейчас. Любые отговорки вроде «здоровые зубы – это не обо мне», «я уже сплю с мыслями, что скоро буду хранить челюсть в чашке», не принимаются! Уход, правильное питание, и своевременные посещения врача могут совершить чудо.

Даже если вы тщательно ухаживаете за зубами, раз в полгода необходимо посещать зубного врача для квалифицированного контроля за состоянием полости рта.